{"id":226,"date":"2025-06-11T12:04:11","date_gmt":"2025-06-11T09:04:11","guid":{"rendered":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/?p=226"},"modified":"2025-06-11T12:13:14","modified_gmt":"2025-06-11T09:13:14","slug":"vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/","title":{"rendered":"\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0435: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u0433\u0440\u0443"},"content":{"rendered":"<p>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c. \u0412 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/strong> \u0422\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a.<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0443, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u0424\u0430\u043a\u0442:<\/strong> \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043d\u0430 30\u201350%.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0435?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0418\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0433\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b.<\/strong> \u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/strong> \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/strong> \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0432 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u0435\u043a, \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447 \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442:<\/strong> \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a \u0438\u0433\u0440\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0434\u044b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a \u0432 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>\u0422\u0438\u043f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438<\/th><th>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435<\/th><th>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/th><\/tr><tr><td><strong>\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430<\/strong><\/td><td>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/td><td>\u0411\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439, \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043c\u0430\u0445\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430<\/strong><\/td><td>\u0418\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0430, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c.<\/td><td>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430<\/strong><\/td><td>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435.<\/td><td>\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430, \u043c\u0430\u0445\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430<\/strong><\/td><td>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0436\u0435, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/td><td>\u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u043a \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u043e\u0432.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u043e\u043c?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042d\u0442\u0430\u043f 1: \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 (5\u20137 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u2014 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"translation-block\"><strong>\u0411\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439<\/strong> \u043f\u043e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0435 (2\u20133 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435<\/strong> \u0441 \u043c\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 (30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438<\/strong> (\u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430<\/strong> \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b (8\u201310 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442:<\/strong> \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0435 50\u201360% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 100\u2013120 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042d\u0442\u0430\u043f 2: \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 (3\u20135 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u2014 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430<\/strong>: \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0433 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 (8 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0430\u0445\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438<\/strong>: \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b (\u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438<\/strong>: \u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u0439<\/strong>: \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042d\u0442\u0430\u043f 3: \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 (5\u20137 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043a \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0418\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447<\/strong>: \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 10\u201315 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u043c\u044f\u0447\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u044f\u0447\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c<\/strong>: \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0442\u043a\u0435, \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a (10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0435<\/strong>: \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438, \u0431\u0435\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u044b (2\u20133 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0434\u0430\u0440\u044b \u043f\u043e \u043c\u044f\u0447\u0443<\/strong>: \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 10\u201315 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0435 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042d\u0442\u0430\u043f 4: \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f (2\u20133 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u2014 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043e \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u044b<\/strong>: 4\u20135 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 10\u201315 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0437\u0440\u044b\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438<\/strong>: \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439 (8\u201310 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>: \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0447 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0430 \u0432\u044b \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 (10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u0424\u0430\u043a\u0442:<\/strong> \u0418\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 15% \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439. \u0412\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430<\/th><th>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/th><th>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c<\/th><\/tr><tr><td>\u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438<\/td><td>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/td><td>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430<\/td><td>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0439.<\/td><td>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/td><\/tr><tr><td>\u0418\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a<\/td><td>\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0438\u0445\u0438.<\/td><td>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0439<\/td><td>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430.<\/td><td>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434.<\/strong> \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0430. \u041d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c \u2014 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443.<\/strong> \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0442\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 (\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442) \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/strong> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043c\u044f\u0447\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432:<\/strong> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435, \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0433\u0440\u044b. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u0431\u0443\u0434\u044c \u0432\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b \u2014 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0439, \u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u043e\u044e \u0447\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044e, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430, \u044f\u043a \u0457\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0438 | ProVolleyball<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430, \u044f\u043a \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u044f\u043a \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0431\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0438 | ProVolleyball\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430, \u044f\u043a \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u044f\u043a \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0431\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ProVolleyball\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-11T09:04:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-11T09:13:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/provolleyball.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b-7.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1023\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ProVolleyball\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ProVolleyball\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ProVolleyball\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/49c215de9aa61a7e7e84254f08cfc119\"},\"headline\":\"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\",\"datePublished\":\"2025-06-11T09:04:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-11T09:13:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/\"},\"wordCount\":915,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/49c215de9aa61a7e7e84254f08cfc119\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b-7.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0411\u043b\u043e\u0433\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/\",\"name\":\"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0438 | ProVolleyball\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b-7.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-11T09:04:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-11T09:13:14+00:00\",\"description\":\"\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430, \u044f\u043a \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u044f\u043a \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0431\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b-7.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b-7.jpg\",\"width\":1023,\"height\":682,\"caption\":\"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0438\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/\",\"name\":\"ProVolleyball\",\"description\":\"\u0421\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/49c215de9aa61a7e7e84254f08cfc119\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/49c215de9aa61a7e7e84254f08cfc119\",\"name\":\"ProVolleyball\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/cropped-favicon-96x96-1.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/cropped-favicon-96x96-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/cropped-favicon-96x96-1.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"ProVolleyball\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/cropped-favicon-96x96-1.png\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/provolleyball.com.ua\\\/ru\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0438 | ProVolleyball","description":"\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430, \u044f\u043a \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u044f\u043a \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0431\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0438 | ProVolleyball","og_description":"\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430, \u044f\u043a \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u044f\u043a \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0431\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432.","og_url":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/","og_site_name":"ProVolleyball","article_published_time":"2025-06-11T09:04:11+00:00","article_modified_time":"2025-06-11T09:13:14+00:00","og_image":[{"width":1023,"height":682,"url":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b-7.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ProVolleyball","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"ProVolleyball","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/"},"author":{"name":"ProVolleyball","@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/#\/schema\/person\/49c215de9aa61a7e7e84254f08cfc119"},"headline":"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443","datePublished":"2025-06-11T09:04:11+00:00","dateModified":"2025-06-11T09:13:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/"},"wordCount":915,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/#\/schema\/person\/49c215de9aa61a7e7e84254f08cfc119"},"image":{"@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b-7.jpg","articleSection":["\u0411\u043b\u043e\u0433"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/","url":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/","name":"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0438 | ProVolleyball","isPartOf":{"@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b-7.jpg","datePublished":"2025-06-11T09:04:11+00:00","dateModified":"2025-06-11T09:13:14+00:00","description":"\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430, \u044f\u043a \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u044f\u043a \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0431\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/#primaryimage","url":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b-7.jpg","contentUrl":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b-7.jpg","width":1023,"height":682,"caption":"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0438"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/vazhlyvist-rozmynky-u-voleiboli-yak-pidhotuvaty-tilo-ta-pokrashchyty-hru\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/#website","url":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/","name":"ProVolleyball","description":"\u0421\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b","publisher":{"@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/#\/schema\/person\/49c215de9aa61a7e7e84254f08cfc119"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/#\/schema\/person\/49c215de9aa61a7e7e84254f08cfc119","name":"ProVolleyball","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cropped-favicon-96x96-1.png","url":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cropped-favicon-96x96-1.png","contentUrl":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cropped-favicon-96x96-1.png","width":512,"height":512,"caption":"ProVolleyball"},"logo":{"@id":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cropped-favicon-96x96-1.png"},"sameAs":["https:\/\/provolleyball.com.ua"],"url":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":229,"href":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions\/229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/provolleyball.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}